วันนี้เรามีเมนูมาแนะนำเพื่อนๆ นั้นก็คือเมนู แซนวิชอกไก่พริกไทยดำ เป็นเมนูอาหารเช้า สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก จัดหนักด้วยโปรตีนจากอกไก่เน้นๆ ทานแล้วไม่อ้วนแน่นอน สายเฮลตี้ที่รักสุขภาพ ไม่กินไขมัน ต้องจัดเมนูนี้แล้วแหละ ถ้าอยากหุ่นสวย วิธีทำก็ไม่ยากเลย มีวัตถุดิบไม่กี่อย่าง ไม่ใช่แม่ครัวมืออาชีพก็ทำได้ และอร่อยด้วย เพียงทำตามสูตรที่เราแนะนำ รับรองอร่อยจนเผลอกัดนิ้วตัวเองแน่นอน
ดูวิธีทำได้จากข้างล่างนี้ได้เลยค่ะ
( แสดงเนื้อหาเพิ่มเติม )
วัตถุดิบมีดังนี้
1 ขนมปังแผ่น
2 นมสด
3 ไข่ไก่
4 ผักสลัด
5 อกไก่
6 พริกไทยดำ
7 เกลือ
ขั้นตอนและวิธีทำ แซนวิชอกไก่พริกไทยดำ
1 นำไข่ไก่ นม พริกไทยดำ มาผสมคนให้เข้ากัน
2 ตั้งกระทะให้ร้อน เทไข่ที่เราผสมเมื่อซักครู่ลงไป แล้วคนจนสุก ตักออกพักไว้
3 ให้เรานำ เกลือ พริกไทยดำ มาโรยบน อกไก่ทั้ง 2 ด้าน จากนั้นก็ย่างบนกระทะ พลิกกลับให้สุกทั้ง2ด้าน และหั่นเป็นชิ้นๆ
4 วางผักสลัดบนขนมปังแผ่น ตามด้วยไข่ข้น วางอกไก่ บีบซอสมะเขือเทศหรือซอสพริกตามใจชอบ ปิดด้วยขนมปังอีกแผ่น ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อยค่ะ
จัดใส่จาน พร้อมเสริฟค่ะ สำหรับขนมปังแผ่นใครที่หาขนมปังชาร์โคลไม่ได้ ใช้ขนมปังแผ่นธรรมดาก็ได้นะค่ะ ลองทำทานกันดูแล้วจะติดใจ สำหรับใครที่ไม่รู้จะกินอะไร เบื่ออาหาร ฝากเมนูแซนวิชอกไก่พริกไทยดำ ไว้เป็นทางเลือกอีกเมนู จะได้ไม่เบื่อค่ะ ทานให้อร่อยนะค่ะ เดี๋ยวเมนูหน้าจะมาแนะนำเมนูเด็ดๆให้อีก สวัสดีค่ะ
ขอบคุณที่มา jingle belle