วันนี้เราจะพาเพื่อนๆมารู้จักกับเมนู แพนเค้กกล้วยหอมไร้แป้ง กันค่ะ เป็นเมนูอาหารคลีนกินแล้วไม่อ้วน ไร้แป้ง ไร้ไขมัน เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ไว้ทานเล่น ทำได้เองที่บ้าน จะทำให้ลูก ให้แฟน ให้คนที่เรารัก รับรองฟินเวอร์ จัดจานสวยๆเสริฟร้อนๆ อร่อยแน่นอน ด้วยวัสถุดิบที่หาง่าย และมีทั่วไป นำมาทำให้เป็นเมนูที่แสนจะสุดพิเศษ ด้วยคุณเอง ใครกำลังมองหาเมนูอาหารเช้า อาหารลดน้ำหนัก ขอแนะนำเมนูแพนเค้กกล้วยหอมไร้แป้ง ไว้เป็นทางเลือกอีกหนึ่งเมนูนะค่ะ เผื่อลองแล้วจะติดใจ
ดูวิธีทำได้จากข้างล่างนี้ได้เลยค่ะ
( แสดงเนื้อหาเพิ่มเติม )
วัตถุดิบมีดังนี้
1 กล้วยหอมสุกงอม
2 น้ำผึ้งแท้
3 ไข่ไก่
ขั้นตอนและวิธีทำแพนเค้กกล้วยหอมไร้แป้ง
อันดับแรก บี้กล้วยหอมให้เละ จากนั้นตอกไข่ไก่ใส่ลงไป 2ฟอง เทน้ำผึ้งใส่ลงไป แล้วคนให้เข้ากันค่ะ
พอคนเข้าที่แล้วต่อไป เป็นการทอดแบบไร้น้ำมัน ให้เราทาน้ำมันที่กระทะเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ติดกระทะ ตักแพนเค้กลงไปแล้วพลิกกลับด้านไปมาจนสุก ก็เป็นอันเสร็จค่ะ
จัดใส่จานสวยๆ ตกแต่งจานด้วยผลไม้ตามใจชอบ แล้วราดน้ำผึ้งฉ่ำๆ พร้อมเสริฟค่ะ เสร็จไปอีกเมนูกับเมนูลดความอ้วนแพนเค้กกล้วยหอมไร้แป้ง เดี๋ยวเมนูหน้าจะมาแนะนำเมนูอร่อยๆอีก ลองไปทำทานกันดูนะค่ะ แล้วพบกันใหม่กับเมนูครั้งต่อไป สวัสดีค่ะ
ขอบคุณที่มา jingle belle
